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C'est pourquoi nous vous expliquons aujourd'hui ce qu'est l'indice de satiété. L'indice de satiété Savez-vous ce qu'est l'indice de satiété ? Cet indice est une mesure de la capacité d'un aliment à réduire la faim, à augmenter la sensation de satiété et donc à réduire l'apport énergétique que vous aurez dans les heures qui suivent ce repas.
quantité de nourriture que nous mangeons La quantité de nourriture que nous mangeons influence également la satiété, principalement en raison du volume qu'elle occupe dans l'estomac, qui signale, par divers mécanismes, que nous sommes plus ou moins rassasiés. Cela se produit quel que soit le type d'aliment (la différence est la durée de la sensation de satiété). Si